Oft halten wir uns selbst von unserem Glück ab. Unsere Gewohnheiten und unsere Bequemlichkeit halten uns davon ab, unseren Lebensstil zu verbessern. Um in Topform, körperlich sowie mental zu kommen, empfiehlt es sich, ein gutes Gerüst aufzubauen. Besonders wichtig ist hier die Bewegung, die Ernährung sowie die Entspannung. Wie du dir deine optimale Routine aufbauen kannst, hörst du im Podcast!

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