Anstrengung macht glücklich. Endorphine, Dopamin und Serotonin - das zufriedene Gefühl nach einem Training kennt jeder. Man spricht hier auch von Flow oder "Renners High".
Die Gestaltung unseres täglichen Lebens wirkt sich auf unseren Hormonhaushalt und somit auch auf unsere Gefühle und das Bewusstsein aus. Was du tun kannst, um mehr Glücksgefühl in dein Leben zu bringen, hörst du im Podcast.

Im Podcast erfährst du, wieso Disziplin so wichtig ist um unsere Ziele zu erreichen und wie du mehr davon in dein Leben bringst.

Im Interview spricht Mindset-Mentorin Jeanne Jirges über ihren ganz persönlichen Zugang zur Thematik mentale Gesundheit, wie gesellschaftliche Erwartungen unser Leben einschränken und die Möglichkeiten, diese zu überwinden. Außerdem teilt sie, wie sie ihren Weg zu mehr Selbstrespekt gefunden hat.

Im Interview geht Prof. Dr. Reinhild Strauss auf ihre berufliche Laufbahn und ihre Arbeit im Gesundheitsministerium ein und erklärt, wieso sie Taekwondo als ganzheitlich wirksamen Sport empfiehlt.

Im Podcast lernst du, wie du deine innere Hemmschwelle überwinden kannst und endlich Meister deines Alltags wirst!

Im Interview mit Verlegerin Dr. Beate Forsbach geht Dr. Andreas Held auf sein Buch „Dein Weg zum Meister“ ein, wie die Werte der Kampfkunst jedem Menschen weiterhelfen können und wie er es geschafft hat während der Covid19-Pandemie umzudenken und sein Unternehmen erfolgreich zu halten.

Im Podcast geht Dr.Held darauf ein, wie man mit Enttäuschungen positiv umgeht und weshalb das richtige Mindset dabei so wichtig ist.

Um unsere Ziele zu erreichen, müssen wir uns selbst überwinden. Wir müssen uns unsere Ziele vor Augen halten und erkennen, welche Schritte zu tun sind, um sie zu erreichen.

Man muss lernen, die Angst vor Fehlern loszulassen, denn Fehler sind Wegweiser für unser zukünftiges Verhalten. Lerne außerdem wie du in jedem negativen Ereignisse auch etwas positives findest, und du wirst sehen, wie sich deine Sichtweise auf Niederlagen verändern wird.

Wie auch du mehr Mut in dein Leben bringst und deine Ängste überwindest, hörst du im Podcast.

Der ehemalige Vertriebsingenieur Sebastian Biolik ist heute ein erfolgreicher Lebenscoach. Mit seiner Methode hilft er Menschen Energieblockaden zu überwinden und neue Lebensfreude zu kultivieren.

Seine Intuition für Energieflüsse hat er in intensivem Training immer weiter ausgebaut. Mittlerweile ist er Experte in seinem Gebiet und hilft Unternehmen sowie Privatpersonen mehr positive Energie und Erfolg in ihr Leben zu bringen.

Im Interview geht er unter anderem darauf ein, wie Traumata uns zurückhalten können und wie man es schaffen kann, diese zu überwinden.

Warum schaffen es so viele Menschen nicht, ihre Vorhaben durchzusetzen?

Gerade zu Neujahr setzen sich etliche Menschen neue Ziele, die sie im Laufe des Jahres verwirklichen wollen. Die ersten Wochen läuft es meistens noch ganz gut, jedoch geht dem Großteil die Motivation verloren und sie fallen zurück in alte Muster.

Im Podcast erklärt Dr.Andreas Held, was die Hauptgründe für das Scheitern von Menschen sind, und wie man sich selbst davor bewahrt.